I. E. JESUS MARIA ORMAZA
Queridos acudientes, se realizan estas recomendaciones para el trabajo en casa,
es trascendental que vea esto como una oportunidad de conocer a su hijo y
fortalecer su vinculo:
1. Lo
más importante es quedarse en casa, no es tiempo de salidas y vacaciones, los
jóvenes son transmisores de los virus y pueden contagiar así ellos no tengan
síntomas. En otros países, los que más salen y contagian, son los adolescentes
por incumpliendo de las normas de quedarse en casa, concientícelos que ellos
pueden poner en riesgo a los familiares
2. Conversen
de lo que está pasando frente al Covid-19 esto ayuda a que la situación sea
“mas liviana” pero limite el tiempo de exposición del tema, que las
conversaciones no le ocupen todo el día, esto aumenta la ansiedad.
3. Organiza reuniones de
inicio del día con las personas con quien vives, hablén de las rutinas y
distribución de tareas, organicen un plan de trabajo en casa, realicen un
horario, actividades y péguelo en un lugar visible. Fortalezca el orden, que
los jóvenes ayuden con los deberes en la casa, como cocinar, pintar, realizar
arreglos, limpiar, lavar; realice un
contrato de los compromisos de ellos, y los beneficios que tendrán, como acceso
al wifi, el celular, puntos para canjearlos, entre otros.
4. Restrinja
el acceso a la tecnología, con horarios específicos asi mismo verifique que su
hijo no esté durmiendo demasiado, el dormir mucho puede ser sinónimo de depresión
5. Realicen
ejercicios en familia, baile, ejercicios funcionales, en internet hay varios
canales.
6. Trate
al máximo de mantener el buen humor, recuerde como era usted como
adolescente evite confrontaciones.
7. Refuerce habilidades de sus hijos tanto
académicas, de atención, memoria y pensamiento, con juegos de sopa de letras,
loterías, crucigramas, stop, concéntrese, dominó, sudoku, laberintos. En la
página orientación andujar, existen varios materiales del tema.
https://www.orientacionandujar.es/
8. Enséñale
a reconocer sus emociones, expresar sus emociones, pueden escribir, dibujar,
pintar de acuerdo a su estado emocional, puede utilizar mándalas, o que
realizar cuentos.
9. Aproveche
el tiempo en familia, POR FAVOR APROVECHE LA OPORTUNIDAD DE CONOCER A SU HIJO tiene
tiempo para jugar, Orar o hablar de religión y espiritualidad (por
favor no obligue al adolescente a
practicar alguna religión si él no
quiere, escuche sus argumentos) , comer,
juegos de mesa y realizar deberes de manera solidaria
10. Busque
aprender algo nuevo, un idioma, canciones, juegos, saque la guitarra del cuarto de san alejo, vea
que curiosidades tiene en común con su hijo y busque aprender, realicen una rutina de ejercicio etc…existen
mil tutoriales en YouTube.
11. Busquen películas de todo
tipo, evite ver películas que tengan que ver con apocalipsis,
pandemias o véalas de forma crítica para evitar inquietarnos evite asi mismo ver narconovelas o programas que tienen que ver con narcotrafico, es importante cambiar la visión de los jovenes
12. Realicen ejercicios de meditación, relajación y respiración, en el canal de youtube bombones para el alma, existen varios videos para niños de éste tema.
RECUERDE RESPIRAR Y MANTENER LA CALMA¡¡
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